Que faire quand il faut vivre, mais qu'il n'y a pas de force?

Il est important de savoir si la pensée «Je n’ai pas la force de vivre plus longtemps» est apparue, ce qui signifie qu’il ya un problème. Si cette idée devient régulière, elle revient encore et encore, vous devriez sérieusement penser à l'aide.

Je répète: si vous cherchez constamment à trouver la force de vivre, vous devez trouver un psychothérapeute , pour parler de ce problème.

Pourquoi perdons-nous la force de vivre?

D'où vient cette pensée? Pourquoi ressentons-nous à un moment donné l'impuissance totale et la faiblesse?

En règle générale, la raison principale est un «choc psychologique puissant» inattendu. Ceux qui ont subi de lourdes pertes: la perte d’un être cher, le statut social, un montant élevé, le travail ou la santé, parcourent les pensées de non-sens et de désespoir. En ce moment, les personnes seules se trouvent dans une zone à risque, il leur est plus difficile de dire pourquoi et pour quelle raison de vivre.

Quand avec toi le deuil se produit sais que tu t'adaptes. C'est ainsi que fonctionne la psyché humaine. Le moment le plus sombre de la journée est avant l'aube! Les six premiers mois sont particulièrement difficiles, ce qui permet à une personne de retrouver une vie normale.

Que faire quand le chagrin est arrivé?

La toute première solution: vous devez créer un système de soutien pour survivre à l'expérience de l'appartenance. Ces associations sont des groupes d'entraide. Les premiers ont été créés en 1935.

Il est prouvé que si une personne communique avec des personnes ayant des problèmes similaires, il est beaucoup plus facile de faire face à son malheur. La communauté donne la possibilité de communiquer, d’échanger des expériences, de faire naître la foi. Les gens voient qu'ils ne sont pas seuls.

Il ne sera pas superflu pour une personne de savoir qu'il y a des gens autour de lui qui subissent les mêmes pertes et qui continuent malgré tout à vivre. Également en groupes, l'isolement et le fait d'être seul avec le problème sont exclus.

Il est à noter que parmi les suicides, seuls 24% ont communiqué avec de nombreuses personnes, 60% avec quelques-uns et 16% étaient absolument seuls. De telles statistiques plaident en faveur du fait que la capacité à développer des contacts sociaux joue un rôle clé dans la décision de vivre plus loin s’il n’ya pas de force.

Où chercher du soutien?

Si vous décidez de trouver des forums thématiques sur Internet, faites attention: dans la réalité en ligne, les gens sont plus durs que dans la vie.

L'espace virtuel mène à l'irresponsabilité. Une fois qu’ils m’ont écrit un message grossier, lorsque j’ai poliment demandé à reprendre les mots, la personne a répondu: «Et qui es-tu pour moi? Seulement une image sur Internet. Par conséquent, faites attention à vous-même.

Une bonne aide peut être un service d'assistance téléphonique. Ne soyez pas timide à ce sujet. La sympathie d'un étranger empêchera le malheur, enrichira la santé mentale et vous permettra de voir avec un regard sobre une autre solution.

Rappelez-vous: il est toujours préférable de partager sa douleur avec quelqu'un que de se dire: «Je peux le faire, je suis fort». Et puis survivre, pas vivre.

En principe, pour aider une personne, il n’est pas nécessaire de posséder un diplôme, une compassion ordinaire suffit parfois.

Quoi d'autre aidera à trouver la force de vivre?

Aide souvent la sagesse séculaire des livres et une foi profonde en quelque chose. En quête de réponses à la question de savoir comment trouver la force de vivre, tous les moyens qui apportent du réconfort sont bons.

Faites ce que vous aimez, par exemple la créativité, les loisirs, les voyages.
S'il n'y en a pas, vous devez essayer de le trouver!

Peut sauver "ministère". Commencez à aider les autres. Par exemple, les organisations de volontaires se détourneront de leurs propres problèmes. Vous réalisez que «quelqu'un d'autre est pire» ou vous trouverez le sens de la vie en aidant les autres.

Probablement pour tous, il existe différents outils. Vous devez trouver vos moyens.

Que faire s'il n'y a pas possibilité de contacter un psychothérapeute?

Quand il n'est pas possible de voir un spécialiste, trouvez un mentor. Par exemple, une femme qui a mangé une livre de sel dans cette affaire. Demandez-lui de l'aide, laissez-la vous guider pendant un moment. Qu'il ne s'agisse pas d'une petite amie, mais d'une personne dont l'opinion fait autorité pour vous, comme l'opinion d'un enseignant bien-aimé.

Admettez que vous ne vous comprendrez pas et que vous avez besoin d'une personne à qui vous n'êtes pas indifférent. Comprenez que votre tête est maintenant dangereuse, en tant que quartier le plus défavorable de la ville, et que vous ne pouvez pas y marcher seul. L'essentiel est d'être prêt à changer et à écouter les conseils.

Une analyse de la grande quantité de données recueillies par les suicidologues suggère que l’indifférence des autres est souvent la cause du suicide. Ne faites pas des choses irréversibles.

De nombreuses discussions sur le problème du suicide contiennent des remarques presque méprisantes selon lesquelles "les gens essaient simplement de se faire remarquer de cette manière". En effet: 85 à 90% des tentatives de suicide échouent, avec quatre fois plus de femmes que d'hommes parmi les survivants. Mais le fait que l’homme doive attirer l’attention sur lui-même ne mérite-t-il pas de la sympathie?

Les gens devraient être plus gentils les uns envers les autres, d'autant plus que ce n'est généralement pas cher. Dites un mot sympathique et abandonnez le caustique - quoi de plus facile?

Faites attention à vous et aux autres, soyez capable de vous entendre. Si vous sentez qu'il n'y a pas de force, assurez-vous de chercher du soutien.

Julia Baranova, avec amour
Maître de conférences à l'Académie de la vie privée.

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