Apa yang harus dilakukan ketika Anda harus hidup, tetapi tidak ada kekuatan?

Penting untuk mengetahui apakah pemikiran Saya tidak memiliki kekuatan untuk hidup lebih jauh telah muncul, yang berarti ada masalah

Penting untuk mengetahui apakah pemikiran "Saya tidak memiliki kekuatan untuk hidup lebih jauh" telah muncul, yang berarti ada masalah. Jika ide ini menjadi teratur, ia kembali berulang-ulang, Anda harus secara serius memikirkan bantuan.

Saya ulangi: jika Anda terus-menerus memikirkan di mana menemukan kekuatan untuk hidup, Anda harus temukan psikoterapis , untuk membicarakan masalah ini.

Mengapa kita kehilangan kekuatan untuk hidup?

Dari mana pemikiran ini berasal? Mengapa kita pada suatu saat merasakan ketidakberdayaan dan kelemahan total?

Sebagai aturan, alasan utama adalah “pukulan psikologis yang kuat” yang tidak terduga. Pikiran tentang ketidakberartian dan keputusasaan dikunjungi oleh mereka yang telah menderita kehilangan besar: kehilangan orang yang dicintai, status sosial, sejumlah besar, pekerjaan atau kesehatan. Pada saat ini, orang-orang yang kesepian berada dalam zona risiko khusus, lebih sulit bagi mereka untuk menjawab mengapa dan untuk alasan apa mereka hidup.

Kapan denganmu berkabung terjadi tahu Anda beradaptasi. Itulah cara jiwa manusia bekerja. Waktu paling gelap dalam sehari adalah sebelum fajar! Terutama susahnya enam bulan pertama, maka seseorang mampu kembali ke kehidupan normal.

Apa yang harus dilakukan ketika kesedihan terjadi?

Solusi pertama: Anda perlu membuat sistem pendukung untuk diri sendiri agar dapat bertahan dari pengalaman memiliki. Asosiasi semacam itu adalah kelompok swadaya. Paling awal diciptakan pada tahun 1935.

Terbukti bahwa jika seseorang berkomunikasi dengan orang-orang dengan masalah yang sama, ia jauh lebih mudah untuk mengatasi ketidakberuntungannya. Komunitas memberi kesempatan untuk berkomunikasi, bertukar pengalaman, melahirkan iman. Orang-orang melihat bahwa mereka tidak sendirian.

Tidak akan berlebihan bagi seseorang untuk mengetahui bahwa ada orang-orang di sekitarnya dengan kerugian yang sama, dan meskipun demikian mereka terus hidup. Juga dalam kelompok, isolasi dan menyendiri dengan masalah tidak termasuk.

Patut dicatat bahwa di antara bunuh diri hanya 24% berkomunikasi dengan banyak orang, 60% dengan sedikit, dan 16% benar-benar kesepian. Statistik seperti itu mendukung fakta bahwa kemampuan untuk mengembangkan kontak sosial memainkan peran kunci dalam memutuskan bagaimana hidup lebih jauh jika tidak ada kekuatan.

Di mana mencari dukungan?

Jika Anda memutuskan untuk menemukan forum tematis di Internet, berhati-hatilah: dalam kenyataan online, orang lebih tangguh daripada hidup.

Ruang virtual mengarah pada tidak bertanggung jawab. Begitu mereka menulis pesan kasar kepada saya, ketika saya dengan sopan meminta untuk mengambil kembali kata-katanya, orang itu menjawab: “Dan siapa kamu untuk saya? Hanya gambar di Internet. Karena itu, berhati-hatilah pada diri sendiri.

Bantuan yang baik bisa menjadi saluran bantuan. Jangan malu tentang hal itu. Simpati orang asing akan mencegah kemalangan, memperkaya kewarasan, dan memungkinkan Anda untuk melihat dengan bijaksana solusi lain.

Ingat: berbagi rasa sakit Anda dengan seseorang selalu lebih baik daripada berpikir "Aku bisa melakukannya, aku kuat." Dan kemudian bertahan hidup, bukan hidup.

Pada prinsipnya, untuk membantu seseorang, tidak perlu memiliki ijazah, kadang-kadang belas kasih biasa sudah cukup.

Apa lagi yang akan membantu menemukan kekuatan untuk hidup?

Seringkali membantu kebijaksanaan kuno buku dan iman yang dalam pada sesuatu. Dalam mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menemukan kekuatan untuk hidup, semua cara yang membawa kenyamanan adalah baik.

Lakukan apa yang Anda sukai, misalnya kreativitas, hobi, bepergian.
Jika tidak ada, Anda perlu mencoba menemukannya!

Semoga menyelamatkan "pelayanan." Mulailah membantu orang lain. Misalnya, organisasi relawan akan mengalihkan perhatian dari masalah mereka sendiri. Anda menyadari bahwa "orang lain lebih buruk," atau Anda akan menemukan makna hidup dalam membantu orang lain.

Mungkin untuk semua ada alat yang berbeda. Anda harus menemukan cara Anda.

Bagaimana jika tidak ada kesempatan untuk menghubungi psikoterapis?

Ketika tidak mungkin untuk melihat spesialis, cari mentor. Misalnya, seorang wanita yang makan satu pon garam dalam masalah ini. Minta bantuannya, biarkan dia memimpin Anda sebentar. Biarlah itu bukan pacar, tetapi orang yang pendapatnya otoritatif untuk Anda, seperti pendapat seorang guru terkasih.

Akui bahwa Anda tidak akan memahami diri sendiri dan Anda membutuhkan seseorang yang tidak Anda cuek. Pahami bahwa kepala Anda sekarang berbahaya, sebagai distrik yang paling tidak menguntungkan di kota, dan Anda tidak bisa berjalan sendirian. Yang utama adalah bersiap untuk berubah dan mendengarkan saran.

Analisis terhadap sejumlah besar data yang dikumpulkan oleh ahli bunuh diri menunjukkan bahwa ketidakpedulian orang lain sering kali merupakan penyebab bunuh diri. Jangan melakukan hal-hal yang tidak dapat diubah.

Banyak diskusi tentang masalah bunuh diri mengandung komentar yang hampir menghina bahwa "orang hanya mencoba menarik perhatian pada diri mereka dengan cara ini." Memang: 85 hingga 90% upaya bunuh diri gagal, dengan wanita empat kali lebih banyak daripada pria di antara yang selamat. Tapi bukankah fakta bahwa manusia harus menarik perhatian pada dirinya sendiri dengan cara ini tidak pantas simpati?

Orang harus lebih ramah satu sama lain, terutama karena biasanya tidak mahal. Ucapkan kata simpatik dan tinggalkan yang pedas - apa yang bisa lebih mudah?

Hati-hati dengan diri sendiri dan orang lain, bisa mendengar diri sendiri. Jika Anda merasa tidak ada kekuatan, pastikan untuk mencari dukungan.

Dengan cinta, Julia Baranova,
Dosen di Akademi Kehidupan Pribadi.

Blog Akademi terbuka untuk penulis ahli. Jika Anda ingin menulis artikel, baca kebijakan editorial. Kami senang dengan materi Anda!

Mengapa kita kehilangan kekuatan untuk hidup?
Dari mana pemikiran ini berasal?
Mengapa kita pada suatu saat merasakan ketidakberdayaan dan kelemahan total?
Apa yang harus dilakukan ketika kesedihan terjadi?
Di mana mencari dukungan?
Begitu mereka menulis pesan kasar kepada saya, ketika saya dengan sopan meminta untuk mengambil kembali kata-katanya, orang itu menjawab: “Dan siapa kamu untuk saya?
Apa lagi yang akan membantu menemukan kekuatan untuk hidup?
Bagaimana jika tidak ada kesempatan untuk menghubungi psikoterapis?
Tapi bukankah fakta bahwa manusia harus menarik perhatian pada dirinya sendiri dengan cara ini tidak pantas simpati?
Ucapkan kata simpatik dan tinggalkan yang pedas - apa yang bisa lebih mudah?