Hur man lär sig att slappna av?

1. Varför är det viktigt att lära sig att koppla av?
3. 5 steg att slappna av
4. Video: "Hur lär man sig att slappna av?"
5. Är du redo för en ny tid?

Vi skickas ofta till frågor som i allmänhet låter så här: "Hur lär man sig att slappna av och lita på universum, om jag har en ansvarsbörda och bryr sig om axlarna?" Faktum är att den beskrivna situationen är väldigt relevant, och detta är ett av de vanligaste problemen som uppkommer när man utför nästan vilken teknik som helst. Transerfinga . Särskilt inom pengarområdet.

Erfaren utövare vet redan att ett av de viktigaste sätten att öka ekonomiskt välbefinnande, att bli rik och framgångsrik är korrekt sändning . När alla handlingar utförs från universums totalförtroende, när du inte överskattar vikten och skynda inte saker ...

Och det är här som svårigheter uppstår. Detta är naturligt, för det är svårt att prata om avkoppling, när du inte har en enda ledig minut ..!

• "Jag måste tjäna pengar. På jobbet ständigt rapporterande perioder, deadlines ... "
• "Jag har ett berg av bekymmer: hämta barn från skolan, plocka upp sina föräldrar, laga mat ..."
• "Det är orealistiskt att koppla av med mitt företag, vad pratar du om!"

Bekant? Ja, nu är livets takt mycket snabbt, och i denna galna rytm försöker vi ofta fånga allt på en gång. Och med tanke på vår informationsålder blir det allt svårare. Många människor klarar inte av det stora flödet av information som bokstavligen faller på dem under dagen - från de oändliga meddelandena i telefon och slutar med dåliga nyheter på TV eller negativa kommentarer på sociala nätverk. Vi vill fortsätta, hålla oss uppdaterade med alla nyheter, hålla oss uppdaterade över tiden - och det blir vårt huvudmål. Men dessa gigabyte information blockerar fri energi i kroppen och gör det svårt att slappna av även efter en hektisk dag ...

Det verkar som om i denna oändliga race, i denna serie bekymmer, angelägenheter, problem, det är helt enkelt omöjligt att slappna av! Men kom ihåg att det här är först och främst ditt val. Faktum är att alla har råd att lindra spänningar och gå in i tillitstillståndet i universum. Vi ställer bara prioriteringar med dig.

För att lära dig hur du lär dig för att minska vikten, läs artikeln. "Redundant potential. Hur man inte skapar det på väg mot målet? " .

Varför är det viktigt att lära sig att koppla av?

• När du strävar efter att få tid att återskapa alla fall , klämde du omedvetet och spännade, särskilt om du är en ansvarig person och en perfektionist. Ökade stressnivåer. Och förr eller senare leder det till sjukdomar där all din ackumulerade trötthet resulterar.

• Utan möjligheten att slappna av kommer du inte att vara attraktiv i utseende . När du är fast inuti hela tiden, reflekterar den på ditt utseende. Och med tiden alstrar dessa klipp och block i kroppen igen obehag och smärta. Det är därför idag så många människor lider av smärta i ryggen och nacken, från slouching och hållning. "Vårdbördan" och trycket sätter trycket i bokstavlig och bildform.

• Överbelastning blockerar energi . Straining och försöker hålla fast vid allt, märker du själv inte hur du överskattar vikten och skapar överflödiga möjligheter helt av någon anledning. Och denna överskattade betydelse blockerar energi, inklusive monetära, och hindrar också förverkligandet av din avsikt.

• Nivånivån minskar. Du känner dig trött och berövad inte bara styrka, men också några önskningar och mål.

• Du börjar omedvetet överföra energin av ångest , ångest, spänning - i stället för energin för framgång, ljushet och glädje som pengarna spenderas på, med det resultat att drömmen om rikedom förblir ouppnåelig.

Vad ska man göra för att komma in i universets ljushet och förtroende?

Just nu läser du dessa rader, försök att slappna av, bara för riktigt. Känn avslappningen inuti din kropp. Titta på dig själv från sidan. Slappna av dina ben först, sedan dina armar, sedan din rygg, då din nacke, då ditt ansikte ... Det är bäst att göra detta medan du ligger på golvet. Slappna av den fysiska kroppen, du kommer gradvis till den inre avslappningen.

Och då tänker: Vad exciterar dig just nu? Vad orsakade stressen? Vad är du rädd för att inte ha tid? Kanske kan en del av de "väldigt viktiga" fallen skjutas upp? Eller åtminstone börja behandla dem lättare och lättare? Kanske behöver du inte "rusa till embrasuren" alls och rädda någon? Och världen kommer inte att vända om du inte gör något - eller gör du det ofullständigt?

Välj nu vilka aktiviteter och aktiviteter som hjälper dig att koppla av och komma i harmoni med dig själv och med världen runt dig. Kanske är det en lugn promenad i parken eller läser en bok, går på teatern eller sjunger ensam? Minst en av dessa aktiviteter måste ingå i hela ditt vardag, även om det är 10-15 minuter om dagen, men det här är bättre än ingenting.

Lär dig att koppla av - och då kommer dina intentioner att förverkligas många gånger snabbare, energin i överflöd och framgång kommer att fylla ditt liv, och du kommer att hitta dig själv på en våg av lycka till! Bara förvirra inte avslappning med slöhet och likgiltighet. Att vara avslappnad är att vara internt lugn och inte ge upp allt och gömma sig från problem. Det är en sak att ligga på soffan och göra ingenting. Och det är helt annat att göra det, men att agera från ett tillstånd av ljushet, avkoppling, balans, lek och lita på fred.

5 steg att slappna av

1. Formulera avsikt : "Jag kan slappna av och leva ett fullt liv: Jag vilar, ta hand om mig själv, hitta alltid tid för mig själv, sända energi av glädje och hälsa."

2. Ange prioriteringar. Skriv ner listan över uppgifter som du vanligtvis utför på en dag. Vänd allt där inne, inklusive måltider och telefonsamtal. Och titta nu på vad din energi går under dagen. Sprid i procent: hur mycket tid du spenderar på sociala nätverk, hur mycket - på väg till jobbet, och hur mycket - på matlagningsmiddagen. Tänk på: kan något skäras eller helt tas bort från din dagliga rutin? Klipp av allt onödigt. Kanske är det bättre att chatta med vänner levande än på internet, och kvällskvällen av nyheter är bättre att ersätta med avkopplande meditation eller mjuk kropps-energi praktik. Och det kan inte vara nödvändigt att tvätta golvet varje dag. Och låt rotan vara bättre i garderoben än i dina tankar och liv.

3. Ta dig tid att slappna av. Var noga med att lägga den i prioritet. Att gå utomhus, fysisk aktivitet, god sömn, avslappnande kvällsritualer som visualisering eller läsning av en bok måste vara närvarande i din dagliga rutin. Och också - resor, resor till naturen, dans, simning, spel, sport - allt som hjälper dig att distrahera från nuvarande problem, minska vikten av att få nya intryck och öka energinivån.

4. Minska kontrollnivån. Inse att du inte ständigt kan kontrollera allt, vare sig det är jobb eller familjefrågor. Lär dig att lita på andra människor. Om du är företagsägare, delegera en del av ansvaret till dina anställda, även om du är säker på att du kommer att göra det bättre. Och kontrollera inte varje steg - utvärdera slutresultatet. Om du har en stor familj följer du samma mönster. Locka barn, be om hjälp runt huset, men kontrollera inte dem för mycket, ge dem en rimlig frihet. Kom ihåg: du kan inte vara överallt och omedelbart. Och då, om du är moraliskt och fysiskt utmattad, kommer du definitivt inte att kunna hjälpa dina nära människor och stödja dem. På samma sätt som du inte effektivt kan hantera ditt företag.

5. Ta bort clipsen i kroppen. I en avslappnad person, som regel, försvinner klämmorna i kroppen av sig själva. Men du kan agera och vice versa: först ta bort klippen på den fysiska nivån och känner sedan den inre avslappningen. Hur man gör det här? Delta i någon sport, försök att springa kroppsenergipraxis , gör morgonövningar och kvällsövningar.

Läs mer om hur du hanterar din verklighet, läs artikeln. "Hur ska man börja leva livet till fullo med hjälp av Transurf reality?" .

Video: "Hur lär man sig att slappna av?"

I den här videon svarar Tatiana Samarina, grundare och ledare av Transurfing Center, i detalj frågan om hur man slappnar av och går in i tillståndet av total tillit i universum om problem och saker inte ger vila.

Är du redo för en ny tid?

Just nu har du ett val: fortsätt att leva i matrisen, i en serie av att utarbeta negativa upplevelser, eller använd alla möjligheter i New Time!

webinar "Nya möjligheter i ny tid" kommer att äga rum den 17 juli kl 20:00 (Moskva tid). Gå med nu!

• På webinariet får du en riktning för att flytta till ny tid - den kortaste vägen.
  

• Du inser vilka fantastiska möjligheter och resurser du verkligen kan använda idag.

• Förstå vad som förhindrar dig från att börja leva annorlunda utan att fördröja förändringen "i garderoben".

• Lär dig att höra dig själv och rita din kunskap från din själ!

Läs mer >>>

hur ofta oroar du dig, rädsla, tvivlar, bli arg?

Du övergående känslor i transurfing vi kallar övervärderade. Ofta är det just den betydelse som hindrar dig från att uppnå mål, eftersom det blockerar energin i den yttre avsikten. På grund av vikten av din smörgås faller hela tiden smör ner, och det du är mest rädd för händer. Men i din makt att ändra allt!

Redan den 1 augusti kommer hela att ske Praktiskt webbseminarium av Tatiana Samarina "Liv utan betydelse!" där du verkligen tränar alla problem med vikt!

• Du kommer att få specifika verktyg och tekniker för att minska betydelsen, ändra din inställning till vad som händer och det interna tillståndet.

• Alldeles nästa dag, beroende på teknikerens prestanda, kommer du att känna hur mycket lättare det har blivit för att du ska leva, och hur mycket lättare har du allt!

• Du kommer att uppleva frihet från block och klämmor och ett kraftfullt flöde av energi i ditt liv.

Under tiden uppmanar vi dig att se på vikten som verkligen stör dig, även om du inte märker det ännu.

Och - kom till webinariet - vi kommer att arbeta med det! Du kommer att lära dig hur vackert, harmoniskt och fullt liv kan bli utan betydelse!